Hoe lang mag je niet sporten na botox? Na een botoxbehandeling wil je natuurlijk het beste resultaat. Sporten is dan even geen goed idee. Intensieve inspanning verhoogt de bloeddruk en versnelt de bloedsomloop, waardoor de botox zich kan verplaatsen naar andere spieren. Intensieve sporten zoals hardlopen, fitness of yoga zijn de eerste 24 uur af te raden, omdat de behandeling anders mogelijk niet het gewenste resultaat heeft. Andere activiteiten, zoals een rustige wandeling, kun je prima doen.
Hoe lang je niet mag sporten na botox volgens artsen?
Artsen adviseren om na een botoxbehandeling 24 tot 48 uur niet te sporten. Dat heeft een goede reden. Tijdens het sporten stijgt de bloeddruk en wordt de doorbloeding sneller. Daardoor kan de botox zich verplaatsen naar plekken waar je het niet wilt hebben. Het resultaat van je behandeling kan dan tegenvallen, of erger: asymmetrisch zijn.
Er zijn wel uitzonderingen. Ook volgens artsen zijn lichte activiteiten zoals een rustige wandeling meestal geen probleem. Twijfel je of de sport die jij graag beoefent binnen de uitzonderingen valt? Bespreek het tijdens je consult met je arts van House of Bratz.
Waarom sporten direct na botox risico’s geeft
Tijdens het sporten gebeurt er veel in het lichaam. De hartslag gaat omhoog, spieren spannen zich aan en de doorbloeding neemt toe. Dit kan zwellingen verergeren en eventuele blauwe plekken groter maken op de plekken waar botox geïnjecteerd is. Bovendien vergroot de verhoogde bloeddruk de kans op migratie van botox. Dat heeft als gevolgd dat de stof terechtkomt in spieren die niet behandeld hoeven te worden. Geef je lichaam dus minimaal 24 tot 48 uur rust.
Het verschil tussen lichte beweging en intensieve training
Niet alle beweging is hetzelfde na een botoxbehandeling. Rustig stretchen heeft nauwelijks invloed op de hartslag en verstoort de botox niet. Dat is een ander verhaal bij High Intensity Interval Training of krachttraining.
Bij zware squats, burpees of deadlifts schiet de hartslag omhoog en spannen spieren zich krachtig aan. Ook je houding speelt een rol: voorover buigen of een handstand bij yoga verhoogt de druk in het gezicht. Dit zijn precies de omstandigheden waarin botox zich kan verplaatsen, met asymmetrie of een minder natuurlijk resultaat als mogelijk gevolg.
Wat je wel kunt doen in de eerste 24 uur
Direct a een botoxbehandeling is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Koel de behandelde plekken voorzichtig met een coldpack als je last hebt van zwellingen. Druk de coldpacks nooit direct op de huid. Drink voldoende water, want veel vocht ondersteunt het herstel van een botoxbehandeling. Slaap de eerste nacht bij voorkeur op je rug, dan komt er geen druk op je gezicht.
Je mag meteen na een botoxbehandeling wel aan beweging, doen, maar doe voorzichtig. Licht wandelen is prima. Ga de eerste twee weken niet in de sauna, niet onder de zonnebank en vermijd direct zonlicht. De warmte van de sauna en de zonnebank kan de botox minder goed laten werken, net zoals zonlicht.
Signalen dat je nog even moet wachten met sporten
De meeste cliënten herstellen na een botoxbehandeling snel en zonder bijzonderheden. Toch is het goed om te weten waar je op kunt letten. Pijn, zwellingen en een asymmetrisch resultaat zijn signalen om serieus te nemen. Twijfel je of alles verloopt zoals het hoort? Neem dan contact met ons op. Bel ons op werkdagen tussen 09:00 en 12:30 of tussen 13:00 en 16:00 via +31 85 877 11 49. We helpen je graag verder.
Neem bij twijfel altijd contact met ons op. House of Bratz is altijd bereikbaar om mee te denken en zo nodig voor een consult.
Hoe lang mag je niet sporten na botox bij een touch-up of fillers?
Botox en fillers zijn twee verschillende behandelingen: botox ontspant de spieren om rimpels te verzachten, terwijl een filler op basis van hyaluronzuur subtiel volume toevoegt in bijvoorbeeld de lippen of het gebied onder de ogen.
Bij een fillerbehandeling geldt hetzelfde advies als bij een complete botoxbehandeling: sport de eerste 24 uur niet. De behandelde gebieden zijn gevoeliger en hebben rust nodig om goed te herstellen. Ben je benieuwd wat er bij jou past? Boek zelf je afspraak in voor een consult bij House of Bratz.